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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
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“目前，游园会的各项筹备工作正在紧锣密鼓地进行中，整个景区已张灯结彩，处处洋溢着节日的喜庆氛围。”雁栖湖景区相关负责人表示，“我们诚邀大家来欣赏精彩演出，漫步热闹市集，品尝地道美食，感受‘流光溢彩映怀柔’的独特魅力，欢度元宵佳节！”
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