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　　　　再次，年轻人应提升社交能力。社交技能训练是克服社恐的有效手段之一。它可以帮助年轻人提高社交技巧和自信心，更好地应对社交场合中的挑战。年轻人可以积极参加各种社交活动，如兴趣小组、社团活动、志愿者活动等。这些活动不仅可以提供更多的社交机会，还可以帮助他们建立积极的社交经验和人际关系。在参与活动的过程中，年轻人可以逐渐学会如何与他人建立联系、如何表达自己的观点和感受、如何处理冲突和分歧等社交技巧。

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　　　　当晚，上海彩虹室内合唱团不仅带来了《张士超你到底把我家钥匙放在哪里了》《流浪的小行星圆舞曲》等耳熟能详的歌曲，还在下半场穿着睡衣亮相，用写满祝愿的纸飞机，陪伴线上、线下的观众迎来2021年。伴随着歌曲《老爸的破车》的结尾，团长金承志开启了“宠粉”模式，和粉丝们交流各自的新年愿望。