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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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“更重要的是，不健康的网络文化会深度侵蚀青少年的精神生活，影响青少年的精神状态。”孙宏艳曾在调研中发现，不少青少年会把“废柴”“废人”挂在嘴边，这些比较消极、比较“丧”的“烂梗”，使青少年容易形成比较消极的思维定式。
香港四不像资料图正版凤凰网“从基层上看去，中国社会是乡土性的。”从古到今，在乡土中国的“差序格局”里，家为大。团圆是家文化的核心，在亲情的巨大感召下，人们不顾舟车劳顿、所费颇巨，周期性地奔波在回乡路上，形成中国文化特有的现象。
