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　　　　因此，张晋建议老年人采用“三层洋葱穿衣法”。在内层穿速干、易排汗的衣物，第二层穿保暖类的衣物，在最外层穿防风的衣物。外出时要戴帽子围巾，保护肩颈部、关节和头部。“老年人既要避免过早减少衣物，也要避免过度‘春捂’。”张晋说。

回忆起当年这个抉择时，马龙向北青报记者坦承：“那是我人生和职业生涯中最重要的一次选择，一次了不起的选择。当时自己虽然还是个孩子，但我也知道，北京乒乓球的整体训练水平高，训练环境好，来到首都打球有助于自己开阔视野，扩大眼界和格局。我不仅要感谢选中我的教练，也得感谢我的父母，他们都非常支持我去北京发展。”

　　　　林余菡所在的“生命之光”器官捐献公益中心成立于2014年，至今已11年。公益中心以“聚焦青年、辐射家庭、影响社会”为路径，打造“艺术化传播+仪式化签署+精准化关怀”的服务模式，努力成为国内器官捐献新思维的青春领航者。湖南器官捐献者叶莎的故事就是在公益中心志愿者的宣传下才让更多人知道。