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　　　　今时的“银发族”不同以往。第七次全国人口普查数据结果显示，我国60岁及以上人口中，拥有高中及以上文化程度的人口比重为13.9%，比10年前提高了4.98个百分点。中老年人对互联网的接受度大幅提升。有数据显示，60岁及以上银发网民网络购物参与率为69.8%，老年人群体的互联网渗透率今非昔比。

广西一位母亲讲述了自己参加某商业机构开办的家庭教育培训的经历。她说，上课地点在南宁市市中心一栋写字楼里，“像开会一样，中间会做些游戏”。他们同时开办面向孩子的夏令营，买课入会才有资格参加夏令营。她买课后，周围几名“家长”自称是职业律师，不断给她灌输课程的好处，说得头头是道。她感到这些人不像家长，更像“托儿”，没过多久她就申请退款了。

　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。