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例如,身体素质主要包括耐力、力量、速度、柔韧、平衡及灵敏素质等方面,是维持健康、提升运动能力的基础,也是体育考试关注的关键内容,“20条”对于提高儿童青少年身体素质给出了具有可操作性的运动建议:如,耐力练习以有氧运动为主,穿插适量的无氧练习,每周3-5次,每次30-50分钟;力量练习应注重全身各部位肌肉均衡发展,逐渐增加训练负荷,每周2-3次,每次30分钟左右;速度练习可以让儿童青少年学会如何更有效地利用身体各部位进行快速、准确的动作,建议每周进行2-3次,每次20-30分钟等。
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珠海公布的数据显示,当地全职驾驶员每小时平均收入约30元,上线营运10小时才能达到日均营收300元,扣除必要成本后,实际月均收入4000元左右。去年12月,安徽合肥市道路运输管理服务中心发布的数据显示,2024年1~11月,合肥网约车单车日均订单量11.5单、空驶率45%;驾驶员日均流水不足300元的占比近八成,营收总体呈下滑趋势。
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