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莫纳克自幼对功夫等中国传统文化感兴趣，上大学后，他选择了中文专业，在意大利罗马第一大学系统学习中文。大学毕业后，莫纳克曾在中国多地旅行，在中国香港初次接触到舞狮运动。“第一次看到舞狮表演时，我被表演者高超的动作技艺和现场感染力震撼，当时就决定拜师学艺。”莫纳克回忆说。
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最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。
763939,包租婆东成西就另据北京青年报记者了解，同时启动相关程序的还有长春亚泰俱乐部外援塞尔吉尼奥。这意味着，两人都有可能在明年3月下旬世预赛亚洲区18强赛第7轮开始之前，完成归化手续。但届时能否代表国足参赛，则要看他们是否符合国足教练组的认可。
