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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

邢州古城位于河北省邢台市。邢台拥有3500年建城史，有“五朝古都、十朝雄郡”之称，被誉为“燕赵第一城”。去年以来，邢台大力实施“文化兴市”战略，启动邢州古城修复，通过保护修复、设施更新、业态植入、文旅融合等方式，以“小规模、渐进式”的保护更新模式，对古官道、北大街、羊市道、天宁寺等历史文化街区进行保护修缮，重塑古城风貌，赓续城市文脉。

　　　　此外，学生队伍平时的训练时间也远比不上青训队伍。以清华附中男篮队员的训练时间为例，学生队员每天的训练只能安排在放学之后进行，时长大概是两三个小时，而青训队伍通常都能保证每天至少半天训练。王泽奇表示，我们的队员平时训练时间比青训队伍短，从比赛中也很容易发现，我们队员的动作质量不如对手稳定。而队员的一次投篮动作变形，也就使队伍失去了一次得分机会。