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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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中新网上海1月1日电 (记者 缪璐)2024赛季中国乒乓球俱乐部超级联赛(以下简称“2024乒超联赛”)总决赛男子团体半决赛12月31日在上海体育馆举行，林诗栋带领黄石基地·华新队和王楚钦、梁靖崑坐镇的山东魏桥·向尚运动队分别战胜对手，晋级男子团体决赛。
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