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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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国足将在11月19日回到厦门对阵日本，伊万坦言对手实力非常强大，“我们队员拼得很凶，有伤病，张玉宁，王上源、李磊都是因为受伤下场，下一场能否出场，还要看，看他们的恢复情况。我还是要感谢我的工作团队，他们的努力和付出换来了今天的胜利。同时，也要再一次感谢队员。”
最准一码业界有个精妙的比喻：原来的舞台电影作品大多像“用米做饭”，不脱“米”的本形，而在跨媒介艺术理论之下的创作应是“酿米为酒”，形变而神在，让观众沉醉于作品营造的美学意境或故事世界之中。从“保存资料”到“形成类型”，电影与舞台艺术创作的交流与互动，将助推艺术边界的拓展，为中国文艺发展创造更多可能性。
