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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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据了解，根据西藏自治区党委、政府确定的2025年28项民生实事的重点工作安排，作为民生兜底保障、提升群众福祉，确保老年人共享改革发展成果的具体举措，近日，西藏自治区民政厅、财政厅联合印发《关于提高经济困难的高龄失能等老年人补贴标准的通知》和《关于提高高龄老年人健康补贴标准的通知》，明确自2025年1月1日起，再次提高全区经济困难的高龄失能等老年人补贴标准和高龄老年人健康补贴标准。
鬼六神算图库春秋旅游副总经理周卫红表示，这阶段的错峰游既能够避开出游高峰，又提升出游体验。据春秋旅游最新数据显示，相比春节假期，国内目的地张家界、西双版纳、丽江、桂林；出境目的地高松、冲绳、名古屋等地错峰出游的平均客单价降幅近50%。
