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　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。

而高亭宇则在本届亚冬会上以极致的发挥拿下了男子100米和500米的金牌。尤其是男子500米比赛之后，高亭宇因体力透支，在场边不住地呕吐。这位老将在北京冬奥会之后因伤病和年龄的原因，竞技水平相比巅峰时期已大幅下滑。但本届亚冬会很可能就是高亭宇的最后一届亚冬会，他说，带着不舍的心情，不想给自己留遗憾，又是在家门口作战，竞技状态被完全激发了出来。最终他在两个个人项目上都展现出了高水平，夺得冠军。之后又与队友合作拿下了本届亚冬会速度滑冰男子短距离团体追逐赛的冠军。

　　　　12月21日，就黄海文“被有关部门带走调查”的消息，第一财经记者通过微信向广药集团相关高管求证，截至发稿，未见有任何回复。22日下午，第一财经记者多次拨打黄海文本人电话，发现可以正常接通，但始终“无人接听”。就黄海文“被带走调查”的消息，记者发短信向其求证，截至发稿亦未有回复。