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　　　　“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

该片于今年3月登陆纽约时代广场大屏，并在国家地理亚太、欧洲、拉美、北美、非洲区频道持续热播，覆盖全球170多个国家和地区，触达超过5亿个收视家庭。央视首播后，纪录片将在凤凰卫视、贵州卫视、国家地理《寰宇地理》栏目、上海电视台纪实人文频道等陆续播出。

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