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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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现在，不仅是桂花镇，淦河流经的咸宁主城区，沿河两岸也种满了观赏性桂花树。每逢金秋，点点桂花落在水面，便成了名副其实的“金河”。漫步在两岸的“百里画廊”，醉人的桂花香气沁人心脾，“有风香十里，无风十里香”在此刻具象化。
港澳宝典最新版下载苹果版本易北爱乐音乐厅是欧洲最负盛名的音乐厅之一，当晚该音乐厅几乎座无虚席。本场音乐会由著名指挥家、中国音乐学院院长李心草指挥。中国艺术家通过古筝、琵琶、唢呐、二胡等中国民族乐器，协同乐团共同精彩演绎了《追梦京华》《百鸟朝凤》和《满江红》等曲目。现场观众对精彩的演奏报以阵阵掌声。演出最后，主持人迈耶对全场观众大声用中文说了3遍“新年好”，然后请全场观众跟他一起念：“新年好！”拜年声、欢笑声和掌声响彻音乐厅。
