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2003年日本青森第五届亚冬会，泰国队首次参赛，时隔22年终得奖牌。来自热带地区的泰国选手站上领奖台，将自己国家的名字镌刻进亚冬会的历史卷轴，彰显了冰雪运动在亚洲越来越多国家和地区的发展势头。随着更多国家和地区重视发展冰雪运动，未来的亚冬会也将更为精彩。
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本届亚冬会，宁忠岩和刘梦婷举旗带领中国冰雪代表团在开幕式入场：他是旗手了。创造新的亚洲纪录夺金，他是冠军了。但宁忠岩还没有完成对榜样高亭宇的全面超越——他拼下男子1500米冠军之前，本届亚冬会速度滑冰首金、男子100米极限竞速，冠军属于高亭宇——高亭宇的百米成绩是9秒35，同样打破亚洲纪录。
香港内部公开资料最准下载训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
