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　　　　凭借复原古纱灯的“绝活”，张振祥入选甘肃省“乡村工匠”。在他带领下，周边有10多名村民陆续掌握了古纱灯的制作技艺，有些还获得“非遗传承人”称号。这些年，利用空闲时间，张振祥时常走进乡村中小学校，开展课后延时服务，指导学生制作纱灯。

其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

　　　　最后，要合理安排观看视频的时间，避免长时间沉浸其中，多与家人、朋友面对面交流互动，在真实的人际关系中获得情感支持和归属感，缓解焦虑。还可以通过运动释放压力和焦虑情绪，促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善心情，让心态更积极。