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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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据统计，1月14日至2月10日，深圳铁路累计到达旅客721万人次，同比增幅10.1%。其中，深圳北站到达旅客496.9万人次，同比增幅15.8%；深圳站到达旅客100万人次，同比增幅8.5%；深圳东站到达旅客57.9万人次，同比增幅17.1%。
平码三中三高手论坛2019年年初，中国的“嫦娥四号”实现人类航天器首次在月背巡视探测；2020年年底，“嫦娥五号”实现月球正面无人采样返回；2024年5月3日，在前期技术积累和充分论证的基础上，“嫦娥六号”向月球进发——开启了人类航天器首次月背采样返回的征程。
