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在情绪和压力管理方面,乔颖建议,要学会识别自己的情绪,不要试图控制情绪,而是去体验它,通过问自己“我怎么了?”“我为什么要发火?”“我的需求到底是什么?”等问题,转换思维模式;同时,做一些放松性训练,如呼吸训练,可以帮助缓解紧张情绪;最后,要找到适合自己的方式来表达情绪,比如绘画就是一个很好的方式,通过色彩、笔触和线条来表达内在的情绪。
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安全是用药的底线。为了明确药物的安全性,玛舒拉沙韦的研究在我国多家中心开展,采用分层随机、双盲、安慰剂平行对照设计,入组80%的成年人和20%的5岁以上儿童青少年,按2:1的比例分配到玛舒拉沙韦组和安慰剂组。
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