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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
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成功突破难关、完成任务的背后，是高磊对专业技术的热爱和对自身要求的严苛。为了提高焊接时手臂的稳定性，举三十公斤重的哑铃成为家常便饭；而为了避免焊接缺陷，长时间的连续焊接作业，手也难免出现被烫伤的情况。
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