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越野滑雪，是一项耐力和速度并重的运动，以滑雪板和滑雪杖为工具，滑行于山丘雪原的运动项目，自1986年首届亚冬会即被列为正式比赛项目，其赛道通常包括上坡、下坡和平地，分别占赛道总长1／3，选手需要使用传统式或自由式滑雪技巧进行比赛。它不仅要求运动员有良好的体能，还需要掌握不同的滑雪技术以适应不同的赛道条件。
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王育梅强调，在应对心理问题的过程中，最重要的是家长应当给予孩子理解和支持，倾听孩子的想法。在社会层面，应当通过科普提升公众对心理疾病的认知，消除病耻感；学校也需要加强心理健康教育，开展兴趣小组活动，促进学生在交流中提升应对负面情绪的能力。青少年要学会接纳情绪，认识到其中也蕴含着改变的能量，分析自己情绪的来源，进而对自己的认知方式以及处理问题的方法作出调整。
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