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　　　　教育部学生体育协会联合秘书处秘书长、中国代表团团长刘立新鼓励即将参赛的运动员们，不断超越自我，全力以赴争取最好成绩，严格遵守代表团规章制度及赛风赛纪红线，恪守反兴奋剂底线，通过国际舞台，展示中国青年一代更加开放、更具亲和力、充满希望和活力的良好形象，做好人文交流使者，推动世界各地青年心手相连、心灵相通，促进不同文明包容共存、交流互鉴，谱写推动构建人类命运共同体新篇章。

“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。

　　　　中国青年报客户端哈尔滨2月9日电（中青报·中青网记者 郭剑/文 聂亚栋/海报）6分27秒82，吴宇在今天下午结束的本届亚冬会速度滑冰男子5000米比赛中“爆冷”夺冠，更令人惊喜的是中国队首次包揽亚冬会男子速滑5000米前三名！18岁的刘瀚彬以6分29秒93的个人最好成绩夺得银牌，哈那哈提获得铜牌。尽管高亭宇在北京冬奥会速度滑冰500米项目实现中国速滑男子项目金牌“零”的突破，但在“国际速滑圈”，中国运动员在男子5000米、10000米这样长距离项目上缺乏竞争力（北京冬奥会这两个小项甚至没有取得参赛权）。先天不足后天补，中国运动员在最近一个奥运备战周期内的努力，借由这次亚冬会包揽男子5000米前三完全呈现。