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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
黄大仙内部资料全港最准中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 沈杰群）随着2023北京文化论坛日益临近，作为其重要配套活动之一，“大戏看北京”2023展演季如约而至。9月9日晚，“大戏看北京”2023展演季在天桥艺术中心正式启动，上演北京演艺集团出品、阿云嘎主演音乐剧《基督山伯爵》（中文版）。
