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　　　　杜娟记得，当年在课堂上，涉及生理生化方面晦涩难懂的知识，史璠就会用动图和模特去展示，“直观又新颖，很容易记住”。在史璠看来，通俗易懂就是让体育破圈、让健身健美知识能对不同个体起作用的关键，“比如练肩，‘前束的功能是进行肩关节的屈曲’，这么说大家都蒙了，如果换成‘抬胳膊’再去纠正动作，把动作生活化就能让练习者更好理解，也更好坚持”。

在中国传统文化中，“蝉”和“玉”是共生的文化元素。“蝉”象征高洁与重生，又与“禅”同音，有参禅悟道之意；“玉”象征高尚的品德，有温润内敛的君子内涵。《悟禅知翠》中，蝉抱着一颗“帝王”翡翠，象征对“君子之风”抱之爱之，表示一种境界的追求。

　　　　中国青年报客户端亚布力2月8日电（实习生 薛宸 中青报·中青网记者 梁璇）8金8银5铜！中国队在哈尔滨亚冬会首个金牌日登顶奖牌榜。高亭宇、宁忠岩双双打破亚洲纪录，林孝埈完成自我救赎。此外，中国队还包揽了越野滑雪女子个人短距离（传统技术）和速度滑冰女子1500米两个项目的全部奖牌。一起来回顾一下今天的夺金时刻吧。