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　　　　其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

男单方面，中国选手王楚钦、林诗栋分列前两名，积分分别为7367分、6375分，日本选手张本智和以4725分排名第三。法国选手费利克斯·勒布伦、中国选手梁靖崑、巴西选手卡尔德拉诺、瑞典选手莫雷加德、德国选手弗朗西斯卡、中国选手林高远、德国选手邱党分列第四至十位。

　　　　要壮大同盟军。广泛联合行业企业工程技术人员，与职业院校教师共建教研团队、科研团队，把生产实践资源转化为教育教学资源，把行业职业标准转化为专业课程标准，把生产研发项目转化为教育教学项目，促进人才培养供给侧与产业需求侧的全方位融合。