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　　　　此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。

2024年9月，福建省教育厅发布《关于进一步优化课间活动管理促进中小学生健康成长的通知》，明确课间活动一般不少于10分钟，鼓励学校适当延长课间活动时间。优化课间时间，将课间10分钟延长为15分钟这一做法，在毓英中心小学已经实行6年，取得了良好效果。

　　　　在枫泾古镇，游客可体验赏年灯、看年戏、逛年集、送年福等丰富活动，非遗传承人在市集上展现土布、黑陶、农民画等非遗技艺，游客可以参与制作中国结、版画、灯笼，感受过年的仪式感；在廊下镇山塘，将汇集沪浙对口地区的特色产品以及沪浙两地的原乡特产，让游客足不出户品尝来自大江南北的年味；金山嘴渔村将集结多个具有渔村和金山特色的非遗体验项目。