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“阿珂（kē）灯（dēng）吧”团队成员之一（yī）、共（gòng）青团迪庆州委兼职副书记扎西德勒介绍，“阿珂灯吧”源自（zì）雪域高（gāo）原的民间故（gù）事（shì）人（rén）物，他有（yǒu）着幽默（mò）与智慧的特质，这也是“阿珂灯吧”团（tuán）队创（chuàng）作短（duǎn）视频的基调（diào）。团队（duì）成立至今（jīn），已累（lèi）计（jì）创作700多（duō）条（tiáo）幽默风趣的（de）短视频，全（quán）网播放量突（tū）破（pò）3000万。
香港马报免费资料大全2025另外（wài），年底（dǐ）的（de）季（jì）节性因素也对我们的情（qíng）绪产生重要影响，冬季（jì）白昼时间缩短、日照减少等（děng）生理（lǐ）变化（huà）可能影响（xiǎng）我（wǒ）们的情（qíng）绪调节能力。“对于一些（xiē）易感个体来说，这种季节性的情绪问题与年底的多重（zhòng）压力叠（dié）加在一起，使得焦虑感（gǎn）更加（jiā）明（míng）显（xiǎn）。”韩宁说，为了缓解这种（zhǒng）季节性（xìng）情（qíng）绪障（zhàng）碍，我们可以（yǐ）尝试（shì）增加户（hù）外活动时（shí）间，多晒太阳，让（ràng）身（shēn）体感受到阳光的温暖和活力。同时，也可（kě）以进行一些室内运动或娱乐活动，如瑜伽（gā）、看（kàn）电影等，以调节自己的情绪（xù）状态。
