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在(zài)情(qíng)绪(xù)和(hé)压力管理方面(miàn),乔颖建议,要(yào)学会识别自己(jǐ)的情绪,不要试图控制情绪,而是去(qù)体验它,通(tōng)过问自己“我(wǒ)怎么了(le)?”“我(wǒ)为什么要发火?”“我的需(xū)求到(dào)底是什么(me)?”等问题(tí),转换思维模(mó)式;同时,做一(yī)些放松性训练,如(rú)呼吸(xī)训练,可以帮助缓解(jiě)紧张(zhāng)情绪;最(zuì)后,要找(zhǎo)到适合自己的方式来表达情绪,比如绘(huì)画就是一个很好的(de)方式,通(tōng)过色彩、笔触(chù)和线(xiàn)条来表达内(nèi)在的情绪(xù)。
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截至2024年6月(yuè)末,宜宾银行资产规模升至约1001.93亿(yì)元,提前(qián)完成“千亿级”城商行(xíng)的(de)发(fā)展目标,但在(zài)A+H上市银行中,该行仍是最“袖珍”的上市银行。Wind数(shù)据显示,截至(zhì)2024年上半年末,宜宾银(yín)行资产规模距(jù)离(lí)上一个位次的(de)泸州银行仍有超过600亿(yì)元的(de)差(chà)距。
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