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大家（jiā）可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频（pín），优先（xiān）选择教育（yù）类、科（kē）普类（lèi）或技能提（tí）升（shēng）类（lèi）等优质视频内容（róng），以（yǐ）减少低（dī）质（zhì）量娱乐（lè）内容的（de）影（yǐng）响。同时，培养线下兴趣爱好，例（lì）如阅读书籍、运动或（huò）参加（jiā）社交活动（dòng），从而（ér）分（fēn）散注（zhù）意力，降（jiàng）低（dī）对短视频的（de）依（yī）赖程度。此外（wài），用户应关注自身（shēn）的心理健康，定（dìng）期评（píng）估短视（shì）频（pín）观看习（xí）惯。
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澳门传真图说（shuō）起（qǐ）来，裴君杭（háng）接触冰壶（hú）这项运动（dòng）的时间也不算长（zhǎng）。在（zài）1月12日出发前往（wǎng）都灵之前，裴君（jūn）杭向中青报·中（zhōng）青（qīng）网记者介绍（shào），自己（jǐ）初（chū）中毕（bì）业（yè）的时候才第一次体（tǐ）验冰壶。她说：“那时在电视上看到冰壶比赛（sài），觉得这项运动（dòng）应（yīng）该（gāi）很好玩，就去了吉林省体校（xiào）报名，体验了之（zhī）后确实（shí）非常喜欢这项运动（dòng），就一直练了下来。”
