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来源:说IT资讯网 作者:admin 日期:2025-05-01 11:31:32 点击:24378次

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据文(wén)章介绍,科学(xué)家们曾经(jīng)认(rèn)为(wèi)睡眠(mián)不(bù)过是一段休(xiū)息(xī)时间,就像为第(dì)二天(tiān)的工作做准备而关闭电脑。托马斯·爱迪生(shēng)称睡(shuì)眠是浪费(fèi)时(shí)间,并声(shēng)称自(zì)己(jǐ)每晚只睡四个小时(shí)以上。历(lì)史(shǐ)上很高比例的美国成年人(rén)每晚睡眠时(shí)间不足5小时。但现代睡(shuì)眠研究表明,睡眠是一个(gè)积极的、复杂(zá)的(de)过(guò)程(chéng),在睡眠期(qī)间,身体和大脑可(kě)能正在(zài)补充能量储(chǔ)备,清除废物和毒素(sù),修剪突触和巩固记忆。因此,慢性(xìng)睡眠剥(bō)夺可能会导(dǎo)致健(jiàn)康(kāng)状(zhuàng)况不(bù)佳(jiā)。

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