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小鱼儿论坛资料公开除了（le）观察外，在日常生（shēng）活中，家长还应督促孩（hái）子（zi）保（bǎo）持正确的坐（zuò）姿，避免长时间（jiān）低头写字或坐姿歪（wāi）歪扭扭。同时，家长可（kě）以（yǐ）鼓励孩（hái）子进行一些（xiē）增（zēng）强背部（bù）和上肢肌（jī）肉力量的运动，如脊（jí）柱牵（qiān）拉活动（dòng）、小（xiǎo）燕飞（fēi）、游（yóu）泳、平板支撑、引体向上和俯卧（wò）撑等。这些（xiē）运动有助于增强肌（jī）肉力量，可能有助（zhù）于减（jiǎn）缓脊柱（zhù）侧（cè）弯的进展。
