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因此（cǐ），张晋（jìn）建议老年人采（cǎi）用“三层（céng）洋葱（cōng）穿衣法”。在内层穿速干（gàn）、易排（pái）汗的衣物（wù），第二层穿保暖类的衣物，在（zài）最外层（céng）穿防风的衣物。外出（chū）时要戴帽（mào）子围巾，来保护肩颈部、关（guān）节和头部。老年人“既（jì）要避（bì）免过早减少衣物，也要避（bì）免过度‘春捂’。”张晋说。
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