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此外（wài），年轻人还应注重提高身体素质和心（xīn）理素质。健康的生活方式（shì）对于缓解“社恐（kǒng）”具有重要作用。规律的（de）作（zuò）息、健康的饮（yǐn）食和适量的运动可以（yǐ）提高（gāo）身体素质，增强心理承受能（néng）力，还有助于释放压力、缓解焦虑情绪。同（tóng）时，年轻（qīng）人还（hái）可以尝试一些（xiē）放松训练，如深呼（hū）吸（xī）、冥想等。
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小赵告诉记者，上（shàng）门服务过程中，如（rú）果安（ān）装师傅认为平台价（jià）格（gé）不（bù）合理（lǐ），确实会通过加价将压力转移给（gěi）消费者。例如，以较高价格推销其自行采（cǎi）购的辅材（cái），或者（zhě）巧（qiǎo）立其他（tā）收（shōu）费名目。他建议，平台应设置（zhì）透（tòu）明合理的抽成制度，满足消费者需求的同时，也要保障安装师傅的利益，进（jìn）而促使安装（zhuāng）师傅提升（shēng）服务质量。
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