湖北新闻网 竹山县竹坪小学:心理“能量包”呵护稚嫩心田
竹山县竹坪小学:心理“能量包”呵护稚嫩心田
张云朝 陈娟 2020-05-20 01:27 湖北教育新闻

  5月15日晚,竹山县竹坪小学组织开展了 “关注心理健康 幸福伴你成长”为主题的线上心理健康知识专题讲座,为广大学生送上了心理“能量包”。

竹山县竹坪小学:心理“能量包”呵护稚嫩心田

  此次讲座由该校心理辅导员谭加丽老师主讲。讲座中,谭老师围绕“什么是健康”、“情绪的基本类型”、“情绪对人的影响”等内容以直观形象的图片向学生进行了生动详细的讲解。

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  针对在“停课不停学”背景下,学生长时间居家学习出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等诸多心理问题,谭老师通过播放动画视频、与生互动交流的方式引导鼓励同学们接纳并正视自己出现的负面情绪,从“学会自我激励”、“学会心理换位”、“学会合理宣泄”、“学会转移注意力”等方面教会学生摆脱不良情绪的技巧。

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  此外,针对“疫情时期该如何在家进行自主学习”这一问题,谭老师讲授了明确目标、科学计划、自律自信的重要性,特别强调在做好线上学习的同时,要注意劳逸结合,注重锻炼身心。

竹山县竹坪小学:心理“能量包”呵护稚嫩心田

  活动尾声,谭老师与学生共享心情感悟语录,勉励学生放下心理包袱,以积极向上的心态面对学习生活,做生活上的勇者,学习上的强者。

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